Odrasle osobe koje prakticiraju jogu najmanje tri puta sedmično imaju manji rizik za previsok krvni pritisak, objavio je stručni časopis “Mayo Clinic Proceedings.”

Američki naučnici s University of Connecticut koristili su se podacima prikupljenim od oko 3.500 ispitanika.

Većina sudionika istraživanja bila je srednje životne dobi te je imala preveliku tjelesnu masu.

Najizraženiji pozitivan učinak zabilježen je kod ispitanika koji su je najčešće prakticirali, posebno glede snižavanja sistoličkog krvnog pritiska.

Joga se u prevenciji hipertenzije pokazala jednako učinkovitom kao i aerobna tjelesna vježba, dodaju istraživači.

Komentari