Salata s piletinom, jajima i sirom: Recept stvoren za sve koji izbjegavaju ugljikohidrate

Salata s piletinom, jajima i sirom prepuna je proteina i sadrži minimalan udio ugljikohidrata, pa je zato idealan obrok za sve one koji se žele hraniti u skladu s ketogeonom dijetom

Ako ste i vi među onima koji slijede pravila ketogene dijete, onda bi vas mogao zanimati recept za ovu salatu.

Ketogena ili keto dijeta poseban je način prehrane koji podrazumijeva drastično snižen unos ugljikohidrata i povećan unos masti te adekvatan unos proteina. Kada se hranimo na takav način, tijelo ulazi stanje ketoze, što znači da umjesto ugljikohidrata troši masnoće kao primarni izvor energije.

Salata s piletinom, jajima i sirom prepuna je proteina i sadrži minimalan udio ugljikohidrata, pa je zato idealan obrok za sve one koji se žele hraniti u skladu s ketogeonom dijetom.

SASTOJCI ZA KETO SALATU:

– 1 manja pileća šnicla
– pola avokada
– 1 jaje
– 1 paradajz
– šaka zelene salate
– 5 dag svježeg kozjeg sira
– malo luka (po želji)
– ulje, sirće, sol i papar

PRIPREMA SALATE:

1. Skuhajte jaje. Pileću šniclu ispecite na grill tavi ili običnoj tavi. Operite salatu, paradajz i avokado te ih narežite na manje komade.

2. Pečenu piletinu narežite na trakice. Jaje ogulite i narežite na šnite. Nasjeckajte malo luka, a ako ga ne volite, izostavite ga iz recepta. Sve sastojke ubacite u posudu. Začinite s uljem, sirćetom, solju i paprom. Na kraju salati dodajte kozji sir.

Komentari