Detoksikacijski proces kojeg jetra izvodi ima dva koraka – prvi je da proizvodi određene enzime, koji toksine čine manje lošim za naš organizam, a drugi korak spaja te toksine s molekulama zbog čega ih je lako izbaciti iz organizma, piše Health Digezt.

Drugim riječima, jetra je vrlo zaposlen organ i ključan za probavu, koji zbog povećanog unosa toksina u organizam, prehranom ili iz okruženja, može usporeno raditi.

Ljekari navode simptome koji nastaju usporenim radom jetre:

  1. Često dolazi do umora čak i kod minimalnog fizičkog napora.
  2. Pojavljuju se glavobolje koje se manifestiraju u pozadini oka.
  3. Bolovi u zglobovima i mišićima.
  4. Osoba se pojačano znoji jer tijelo izbacuje toksine koje jetra ne može procesuirati.
  5. Nastaju problemi s kožom u obliku akni i ekcema jer dolazi do nakupljanja toksičnih spojeva koje jetra nije procesuirala i izbacila.
  6. Često se borite s alergijama jer se susrećete s toksinima kojih imate i previše u organizmu.
  7. Borite se sa zatvorom ili proljevom, a to je popraćeno bolovima u abdomenu, osjećajem napuhanosti.
  8. Debljate se iako ne jedete puno.
  9. Problemi s procesuiranjem masnoće, pogotovo nakon konzumiranja masnijih namirnica, a osoba pati i od teških probavnih smetnji.
  10. Ne možete se riješiti lošeg zadaha.
  11. Dolazi do hormonske neuravnoteženosti jer jetra ne može eliminirati višak hormona.
  12. Teže se koncentrirate.
  13. Osjećate se depresivno, iako niste bili izloženi traumi ili događaju koji bi mogao biti uzrok tome.
  14. Osjećate i tjeskobu, stalno mislite kako će se nešto loše dogoditi.

Kako da sami sebi pomognete

Prehrana bogata voćem i povrćem, maslinovim uljem, ribom i biljnim i mesnim proteinima pomoći će jetri u regeneraciji i boljem radu. Naravno, ono što trebate uraditi je izbjegavati alkohol i pretjerano unošenje kofeina.