Većina ljudi teško može zamisliti početak dana bez kafe. No, stručnjaci tvrde da je omiljeni napitak bolje konzumirati kasnije tokom dana.

Po nedavnoj anketi Reutersa, više od 85 posto ljudi u Americi redovno konzumira kofein, pa nije nimalo čudno da ih jutra asociraju na miris svježe kafe.

Ali, nutricionisti kažu da rano jutro možda i nije najbolje vrijeme za kafu ako se želite osjećati budnim i pribranim u ostatku dana.

Kafa odmah nakon buđenja može vas učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati poslije.

Svakako treba ograničiti unos kafe odmah nakon što otvorite oči, tvrdi nutricionistkinja Laura Cipullo.

Nakon buđenja organizam sam po sebi krene proizvoditi povišen nivo kortizola, hormona stresa koji nas razbuđuje. Ako tome dodate kofein, koji čini isto, toliko koritizola odjednom jednostavno može biti previše.